Наконец-то я решился затронуть довольно таки щепетильную тему. Почему щепетильная? Потому что эта тема затрагивает ту область наших знаний навыков, на которую большая часть спортсменов любителей, да и профессионалов даже не обращают внимания, отмахиваясь от них как от чего-то малозначимого и ненужного. Находятся такие, которые крутят пальцем у виска и презрительно усмехаются. Речь идет о методиках ментального самопрограммирования или аутогенных тренировках. Иногда, без этих навыков, решить некоторые жизненные задачи становится просто не под силу. Это касается и достижений в спорте и обычных жизненных задач возникающих на нашем пути.
Во время выступления на соревнованиях часто приходится наблюдать картину, когда стрелок показывает наихудший результат своей реальной технической подготовки. В такие моменты возникает ощущение, что спортсмена в буквальном смысле слове подменили. Словно бы в его телесную оболочку подселилась чужая сущность. В таких случаях обычно говорят «сломался». Это выражение очень точно отражает суть происходящих внутри него процессов. Именно «ломается» согласованное взаимодействие таких составляющих как физическое тело, сознание и подсознание спортсмена. Кстати, это же, но в миниатюре происходит с ним и на тренировках. Большинство из них ответят, что они знают как это важно уметь регулировать свое эмоциональное состояние. Но дальше знаний это не идет. В умение это превращают немногие. А ведь это мощное дополнительное средство для повышения своего мастерства, да и сам процесс тренировок приносит чувство глубокого удовлетворения. На соревнования такой человек идет как на праздник, демонстрируя при этом свои реальные достижения. Это становится возможным при освоении методик саморегуляции или Аутогенных тренировок. Отмахнувшись рукой от освоения этих умений, Вы тем самым заблаговременно отмахиваетесь от того спорта, которым Вы занимаетесь и от достижений, которые Вы могли бы достичь. Приобретая навыки Аутогенных тренировок, Вы приобретете универсальный навык, который сможете применять практически в любых сферах Вашей жизни. Читать далее «Аутогенные тренировки для стрелков»
